ٹوٹی ہوئی آواز کو بحال کرنے کا طریقہ

بدقسمتی سے، ہر گلوکار کو جلد یا بدیر آواز کی کمی کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔ اکثر، ٹوٹی ہوئی آواز کی وجہ تیز آواز کی تربیت نہیں ہوتی، بلکہ چیخنا، خاص طور پر شدید غصے یا جذبے کی حالت میں۔ ٹوٹی ہوئی آواز سردی کے دوران کی طرح غائب نہیں ہوتی، بلکہ رونے کے فوراً بعد یا اس کے دوران بھی۔ یہ فوراً کھردرا ہو جاتا ہے اور پھر بالکل غائب ہو جاتا ہے۔ گلوکار درد کی حالت میں صرف سرگوشی میں بول سکتا ہے۔ یہ وہ اقدامات ہیں جن کی آپ کو آواز کھونے کے فوراً بعد کرنے کی ضرورت ہے۔

آواز کے صدمے کے خطرناک نتائج سے بچنے کے لیے، سب سے پہلے آپ کو یہ کرنا ہے کہ جیسے ہی آپ کھردرا پن اور اچانک کھردرا پن محسوس کریں اسے لے لیں۔

1. پہلے منٹوں میں، آپ صرف اشاروں سے وضاحت کر سکتے ہیں، کیونکہ، ligaments کو پہنچنے والے نقصان کی ڈگری پر منحصر ہے، خون بہہ سکتا ہے۔ ایسا ہونے سے روکنے کے لیے، آپ کو پہلے دو گھنٹے تک چپ رہنے اور بات نہ کرنے کی ضرورت ہے۔ خاص طور پر اگر بولنے میں تکلیف ہو یا آپ کی آواز کمزور اور کھردری ہو گئی ہو۔
2. یہ ابتدائی طور پر ناخوشگوار احساس کو نرم کرے گا اور آپ کو larynx کے پٹھوں کو آرام کرنے کی اجازت دے گا. گردن کو ہر وقت گرم رکھنا چاہیے، گرمیوں میں بھی۔ اگر آپ اپنی آواز کھو دیتے ہیں تو آپ کو گلے کے حصے کو نرم اسکارف یا صرف قدرتی کپڑوں سے لپیٹنا چاہیے۔
3. اگر آپ کے شہر میں کوئی فونیٹرسٹ نہیں ہے تو، ایک عام اوٹولرینگولوجسٹ بھی مدد فراہم کر سکتا ہے۔ ایک خاص آئینے کا استعمال کرتے ہوئے، وہ آپ کے لگاموں کی جانچ کرے گا اور آپ کو بتائے گا کہ کسی خاص معاملے میں کیا کرنے کی ضرورت ہے، زخم کے علاقے اور چوٹ کی نوعیت پر منحصر ہے۔ ایسا ہوتا ہے کہ ligaments کو پہنچنے والا نقصان معمولی ہو سکتا ہے اور وہ جلد ٹھیک ہو جاتے ہیں۔ لیکن کچھ معاملات میں، آپ کی آواز مکمل طور پر مستقل طور پر ختم ہو سکتی ہے، اس لیے جتنی جلدی ڈاکٹر آپ کے لیے علاج تجویز کرے گا، اتنی ہی تیزی سے آپ کی آواز ٹھیک ہو جائے گی اور اس بات کا امکان اتنا ہی کم ہے کہ چوٹ کے ناقابل واپسی نتائج ہوں گے۔ لیکن اگر یہ ممکن نہیں ہے تو، اس وقت آپ کو دماغی گانا بھی بند کرنا ہوگا، کیونکہ یہ لیگامینٹ کو دباتا ہے اور چوٹ کے نتائج کے علاج میں تاخیر کر سکتا ہے۔
4. دودھ کے ساتھ چائے، کمرے کے درجہ حرارت پر شہد کے ساتھ جڑی بوٹیوں کا کاڑھا تناؤ کو دور کرنے اور چوٹ کے اثرات کو کم کرنے میں مدد کرے گا۔ لیکن کچھ بھی ایک ماہر اور اس کے پیشہ ورانہ امتحان کے ذریعہ علاج کی جگہ نہیں لے سکتا. لہذا، آپ کو خود دوا نہیں لینا چاہئے: اہل مدد کے بغیر، آپ کی آواز بحال نہیں ہوسکتی ہے۔

اگر آپ کسی کوئر یا جوڑ میں گاتے ہیں، تو صرف مائیکروفون کو ایک طرف لے جائیں اور سامعین کو دیکھ کر مسکرا دیں۔ ریڈیو آپریٹرز یا آواز کے ماہرین اس اشارہ کو سمجھتے ہیں اور ساؤنڈ ٹریک کے ساتھ درج ذیل نمبر چلا سکتے ہیں۔ یہی وجہ ہے کہ بڑے اسٹیج پر بہت سے اداکار اپنی آواز کی ریکارڈنگ پر گاتے ہیں، تاکہ تھکاوٹ، کھردرا پن یا ٹوٹی ہوئی آواز انہیں اس پرفارمنس کو منسوخ کرنے پر مجبور نہ کرے جس کے لیے رقم ادا کی گئی تھی۔

اس لیے، اگر آپ اپنی آواز کو ریکارڈ کیے بغیر گاتے ہیں، تب بھی آپ کے لیے بہتر ہے کہ آپ ساؤنڈ اسپیشلسٹ کو پہلے سے ریکارڈنگ فراہم کر دیں، تاکہ پرفارمنس کے دوران آپ کی آواز ٹوٹنے جیسی انتہائی صورت حال میں، آپ کنسرٹ جاری رکھ سکیں اور آسانی سے آگے بڑھ سکیں۔ اسٹیج پر، گانے کا بہانہ کرتے ہوئے۔

بعض اوقات کنسرٹ کے منتظمین کارروائیوں کو منسوخ کر سکتے ہیں اور دوسرے فنکاروں کو سٹیج لینے کی اجازت دے سکتے ہیں۔ اوپیرا ہاؤسز میں، ڈبل پارٹس سیکھنے کا رواج ہے، تاکہ اگلے ایکٹ میں اگر آپ اپنی آواز کھو دیں تو اسٹیج پر ایک انڈر اسٹڈی کو ریلیز کیا جا سکتا ہے۔ لیکن اس طرح کا موقع صرف پیشہ ور اوپیرا گروپوں میں موجود ہے، اور عام اداکار اداکار کے لئے ایک مکمل متبادل پر اعتماد نہیں کر سکتے ہیں. اوپیرا میں، ایک زیر مطالعہ اسٹیج پر کسی کا دھیان نہیں دے سکتا اور آپ کے بعد کام جاری رکھ سکتا ہے۔

اگر آپ کسی کوئر یا جوڑ میں اپنی آواز کھو دیتے ہیں، تو آپ کو صرف اپنا منہ کھولنے اور اپنے آپ سے الفاظ کہنے کی ضرورت ہے۔ اس سے آپ کو شرمندگی سے بچنے اور پردے کے بند ہونے تک وقار کے ساتھ کھڑے رہنے میں مدد ملے گی۔ جب وہ اسے جاری کرتے ہیں، تو آپ ٹیم کو چھوڑ کر گھر جا سکتے ہیں۔ عام طور پر کوئر کے پاس بیک اپ سولوسٹ ہوتے ہیں جو گروپ میں آپ کی جگہ لے سکتے ہیں، یا منتظمین صرف سولو نمبرز کو ہٹا دیں گے۔

سب سے پہلے، آپ کو زیادہ سے زیادہ خاموش رہنے کی ضرورت ہے اور وہ دوائیں لیں جو ڈاکٹر آپ کے لیے تجویز کرتا ہے۔ یہاں تک کہ بحالی کے دوران سادہ گفتگو کو بھی مختصر الفاظ میں وضع کردہ اشاروں یا جوابات سے بدلنا پڑے گا۔ ٹوٹی ہوئی آواز کے علاج کے لیے ایک اچھا علاج دوائی فالیمینٹ ہے۔ اس کا فارمولہ آپ کو آواز کی ہڈیوں کی لچک کو تیزی سے بحال کرنے اور کام پر واپس آنے کی اجازت دیتا ہے۔ لیکن ٹوٹی ہوئی آواز کو بحال کرنے کے بارے میں صرف ایک ڈاکٹر بنیادی سفارشات دے سکتا ہے۔ لہذا، آپ کو پہلے وہی کرنا ہوگا جو وہ مشورہ دیتا ہے۔

علاج کے دوران، آواز کی کلاسیں منسوخ کردی جاتی ہیں، چوٹ کی ڈگری پر منحصر ہے. اکثر یہ مدت 2 ہفتے ہوتی ہے۔ علاج کی مدت کے دوران، آپ کو زیادہ سے زیادہ خاموش رہنے کی ضرورت ہے، یہاں تک کہ اپنے آپ کو گانے کی کوشش نہ کریں، کیونکہ اس وقت زخمی لیگامینٹس ایک دوسرے کے خلاف ہلنا اور رگڑنے لگتے ہیں۔ اس سے بحالی کی مدت میں تاخیر ہو سکتی ہے۔

آواز کی ہڈیوں کی لچک کو بحال کرنے کا ایک معاون علاج شہد کے ساتھ دودھ ہے۔ بہتر ہے کہ دکان سے خریدا ہوا دودھ بغیر جھاگ کے لیں، اسے کمرے کے درجہ حرارت پر گرم کریں، اس میں ایک کھانے کا چمچ مائع شہد ڈالیں، ہلائیں اور بڑے گھونٹوں میں آہستہ آہستہ پی لیں۔ کچھ معاملات میں، یہ علاج چند دنوں میں آپ کی آواز کو بحال کرنے میں مدد کرتا ہے۔ اگر چوٹ معمولی ہے تو ٹوٹی ہوئی آواز کو فوری طور پر بحال کرنے کا ایک اور طریقہ یہ ہے۔ آپ کو سونف کے بیج لینے، انہیں چائے کی طرح پینے، اور بڑے گھونٹوں میں دودھ کے ساتھ پینے کی ضرورت ہے۔ انفیوژن گرم نہیں ہونا چاہئے، لیکن بہت گرم ہونا چاہئے تاکہ اسے پینے میں آسانی ہو۔ سونف کے بیجوں میں منفرد خصوصیات ہیں، اور وہ ہپوکریٹس کے زمانے میں آواز کو بحال کرنے کے لیے استعمال ہوتے تھے۔

لیکن یہاں تک کہ اگر آپ نے اپنی آواز کو بحال کیا ہے، تو آپ کو اس کی وجہ کا تجزیہ کرنے کی ضرورت ہے اور صورت حال کو دہرانے سے بچنے کی کوشش کریں۔ آپ کو اس وقت شدید ورزش شروع نہیں کرنی چاہیے، کیونکہ چوٹ لگنے کے بعد ایک ماہ کے اندر آواز مکمل طور پر بحال ہو جاتی ہے۔

چند آسان اقدامات آپ کو مستقبل میں آواز کی چوٹوں سے بچنے کی اجازت دیں گے۔ اپنی آواز سے محروم نہ ہونے کے بارے میں کچھ اصول یہ ہیں۔

1. اکثر، گلوکار پیچیدہ کام گاتے ہوئے اپنی آوازیں کھو دیتے ہیں، بلکہ روزمرہ کے تنازعات میں، خاص طور پر اگر وہ گانے کے بعد ہوتے ہیں۔ اس لیے پیشہ ور گلوکاروں کو یہ ثابت کرنا چاہیے کہ وہ صحیح ہیں، بلند آواز سے گریز کریں۔
2. کچھ اساتذہ، طالب علم کی آواز کو مضبوط بنانے کی کوشش میں، آواز کو زبردستی کرنے کے لیے مشقوں کا استعمال کرتے ہیں۔ اگر آپ کو کلاس کے بعد گانا مشکل اور غیر آرام دہ محسوس ہوتا ہے، تو آپ کو اپنے استاد کو تبدیل کرنے کے بارے میں سوچنا چاہئے یا یہاں تک کہ موسیقی کی سمت جو آپ نے منتخب کیا ہے۔ ایک مریض استاد کے ساتھ مطالعہ کرتے ہوئے، آپ کو بخوبی معلوم ہو جائے گا کہ ذمہ دارانہ کارکردگی کے دوران اپنی آواز کو کس طرح کھونا نہیں ہے، کیونکہ وہ آواز کے نرم حملے کا استعمال کرتا ہے اور آپ کو پرسکون باریکیوں میں گانا سکھاتا ہے۔ یاد رکھیں کہ سانس کی مدد کے بغیر ڈوریوں سے بننے والی اونچی، زبردستی آواز گانے کے لیے نقصان دہ ہے اور یہ نہ صرف آواز کے جلد ٹوٹنے اور پھٹنے کا باعث بن سکتی ہے، بلکہ خطرناک چوٹوں کا باعث بھی بن سکتی ہے۔
3. سردی آواز کی چوٹوں کو اکسانے والا ہے، خاص طور پر اگر سردی میں گانا گانا الکحل مشروبات پینے یا آئس کریم کھانے کے ساتھ ہے۔ عام طور پر گانے سے پہلے آئس کولڈ ڈرنکس پینے کی سفارش نہیں کی جاتی ہے۔

https://www.youtube.com/watch?v=T0pjUL3R4vg